A higiene pessoal é o conjunto de cuidados que todos devem ter com o corpo diariamente. Os cuidados de higiene pessoal são essenciais, pois evitam que micróbios e bactérias como vermes, penetram no corpo e causem doenças. É muito importante para a saúde pessoal manter a higiene dia após dia, pois assim o corpo consegue evitar uma série de males prejudiciais à saúde.
É por meio da higiene pessoal correcta que o corpo se fortalece, fica limpo e saudável. Existem quatro tipos de higiene: a pessoal, a colectiva, a mental e a ambiental sendo que uma complementa a outra, a Lux destaca aqui 7 erros de higiene pessoal que as pessoas cometem todos os dias, e corrigi-los poderão ajudá-los a melhorar as suas práticas de higiene pessoal!
1 – Não abaixar a tampa da sanita na hora da descarga
Talvez as pessoas gostem de ver o processo da descarga, mas esse hábito pode ser muito perigoso. Milhões de partículas de fezes flutuam no ar durante a descarga, o que significa que elas podem acabar em qualquer lugar, inclusive na sua toalha ou até mesmo na sua escova de dente.
2 – Não limpar os objectos do dia a dia
Este erro de higiene pessoal é um dos principais responsáveis pelos germes e bactérias. Não importa a frequência com que limpa a sua casa, é fundamental que também limpe o telefone, o tablet, as maçanetas e as chaves. São nestes objectos que os germes mais se escondem. A boa notícia é que a maioria desses objectos pode ficar limpa com um pouco de álcool.
3 – Não lavar a garrafa de água após o uso
Todo mundo conhece pelo menos uma pessoa que continua a usar a mesma garrafa de água sem lavar. Claro que todos nós devemos estar sempre hidratados, mas devemos lavar a garrafa de vez em quando. Na realidade, beber de garrafas não lavadas pode ser até pior do que beber no mesmo copo com um desconhecido, acredite!
4 – Cotonetes para limpar os ouvidos
A maioria de nós acredita que os cotonetes ajudam a limpar nossos ouvidos. No entanto, o que a maioria das pessoas acaba fazendo é o oposto: elas empurram o excesso de cera para dentro do ouvido, o que causa mais mal do que bem. Como resultado, os cotonetes podem ser uma razão para os problemas no tímpano e perda da audição.
5 – Não trocar a escova de dentes, depois de um certo período de tempo de uso
As escovas de dentes molhadas podem se tornar verdadeiras colônias de bactérias em apenas um mês, o que pode ser prejudicial à sua saúde. Dentistas recomendam a troca a cada 2 a 3 meses. Usá-las por mais tempo pode levar até mesmo a doenças cardíacas.
6 – Lavar as mãos e tomar banho em excesso
Sim, pode achar estranho, mas tudo em excesso faz mal, até mesmo a limpeza. É claro que tomar banho vai eliminar a sujidade e bactérias, mas o excesso pode causar irritação, desidratação e até mesmo infecções na pele. Na verdade, tomar banho demais é tão prejudicial quanto não tomar banho o suficiente. Um estudo publicado no Journal of Allergy and Clinical Immunology em 2014 relata que ter um ambiente excessivamente limpo aumenta o risco de desenvolver eczema e asma. Similarmente, a lavagem excessiva das mãos pode levar à pele seca e rachada, o que aumenta as chances de as bactérias entrarem no corpo e causarem infecção.
7. Fazer uma depilação íntima completa
No caso das mulheres, lavar e esfregar a área íntima muitas vezes não afasta o perigo, muito pelo contrário! Naquela região há muitas bactérias que nos protegem e o excesso de limpeza pode causar um desajuste do pH. “A natureza faz um trabalho impecável de modo que temos um equilíbrio na área genital”, diz a dra. Flávia Fairbanks, ginecologista.
