Dois dias de folga a cada cinco dias de trabalho parece muito pouco. E esses dois dias costumam a passar tão rápido que, às vezes, a sensação é de que não deu tempo de fazer nada, nem mesmo descansar. Programar o final de semana é uma boa forma de fazer ele durar mais.
Todo mundo adora final de semana. A expectativa pela sexta, sábado e domingo costuma ser grande e isso faz com que os planos começam a ser feitos já na segunda-feira. Mas o que nós não percebemos é que às vezes estamos tão acostumados a fazer sempre a mesma coisa, ir nos mesmos lugares e encontrar as mesmas pessoas que acabamos por nos sentir um pouco entediados. Veja algumas dicas para sair do óbvio e aproveitar ao máximo seu tempo de folga.
1. Leve as sextas-feiras a sério- Na sexta-feira, é comum que a maioria das pessoas estejam cansadas e acabam não rendendo tanto no trabalho. Mas, se conseguir ter esse foco, é provável que encerre a semana com eficiência, evitando que fiquem tarefas pendentes para o final de semana. Aproveite também para deixar seu espaço de trabalho organizado e faça uma lista de tarefas para segunda-feira.
2. Desligue-se do trabalho- Atualmente é raro ver quem não leva trabalho para casa e acaba por ocupar o final de semana. Seja um e-mail não respondido ou um grande projecto. O ideal é se desligar totalmente, mas, se for inevitável, crie uma estrutura para isso, um intervalo de tempo, para não deixar que tome conta do final de semana todo. Depois, tire algumas horas, passeie e fique longe da internet.
3. Preparar uma receita nova- Cozinhar até pode ser algo que faça com certa frequência, mas cozinhar algo totalmente novo, que nunca testou antes, pode ser uma actividade e tanto! Escolha uma receita no maravilhoso universo da internet e coloque a mão na massa: a aventura já começa por escolher os ingredientes no supermercado ou na feira. Faça do seu prato novo um evento especial, prepare uma mesa bonita e chame a família ou os amigos para saborearem. Além de fazer algo bom e ter um momento divertido com as pessoas que são importantes para si, todo mundo se lembrará desse dia por um bom tempo.
4. Fazer nada- Não, não leu errado. Já pensou em quão diferente é reservar um tempo para não fazer nada? Existe até um nome para isso: chama-se praticar “nadismo”. A ideia é reservar um período de tempo para não fazer nada mais do que relaxar. Sem internet, sem videogame, sem Whatsapp ou Facebook. Escolha um parque ou praça, lugares tranquilos e leve sua tenda, deite e pronto! Está preparado para começar.
5. Aproveite ao máximo as manhãs- Nada de dormir até muito tarde. Tudo bem ter 20 minutinhos a mais antes de sair da cama. Mas não deixe que as manhãs te escapem. Acordar no mesmo horário que nos demais dias é bom para o seu sono. Então, se seu relógio biológico funcionar, não reclame e aproveite esse tempo. Faça alguns movimentos de alongamento ou posições de yoga, saia para uma caminhada de 15 minutos, mesmo que seja para passear com o seu animal. Fazer tudo isso antes que o restante da casa se levante garante que você consiga cuidar um pouco de si antes que outras coisas preenchem seu dia.
Todas essas pequenas atitudes podem ter um efeito grande de mudança na forma como você passa pelos finais de semana. Mantendo a vida organizada, dará tempo para fazer tudo, descansar, e retomar a rotina com mais energia.
