O mês de Outubro já é conhecido, mundialmente, como o mês marcado por acções afirmativas relacionadas à prevenção e diagnóstico precoce do cancro da mama. O movimento, conhecido como Outubro Rosa, é celebrado anualmente desde os anos 90. O objectivo da campanha é de partilhar informações sobre o cancro de mama e, mais recentemente, o cancro do colo do útero, promovendo a conscientização sobre as doenças, proporcionando maior acesso aos serviços de diagnóstico e contribuindo para a redução da mortalidade.
O cancro da mama é o tipo de cancro mais frequente nas mulheres. Nesta doença, ocorre um desenvolvimento anormal das células da mama, que se multiplicam repetidamente até formarem um tumor maligno.
Para diminuir a chance do desenvolvimento de qualquer tipo de cancro, inclusive o da mama, é necessário tomar alguns cuidados e manter uma vida com hábitos saudáveis. Fique atenta nas dicas abaixo:
- Controle o peso;
- Pratique actividade física;
- Evite abusar de bebidas alcoólicas;
- Evite o uso de hormônios por tempo prolongado;
- Não fume;
- Quando tiver filhos, amamente por um longo período;
- Beba bastante água.
O cancro da mama não dói. Fique atenta aos sinais e sintomas:
- Nódulo na mama;
- Inchaço em parte da mama semelhante à casca de laranja
- Irregularidades ou retracções na pele da mama;
- Dor ou inversão do mamilo;
- Vermelhidão e descamação do mamilo, ou na pele da mama;
- Saída de secreção pelo mamilo, particularmente, se for sanguinolenta ou translúcida;
- Nódulo nas axilas.
Mulheres sem alterações ao exame clínico das mamas podem ter alterações detectadas na mamografia de rotina, por isso a importância do acompanhamento médico anual. A idade ideal para se fazer a primeira mamografia é aos 40 anos, e a partir daí com periodicidade anual. Mulheres que possuem histórico familiar de cancro de mama devem conversar com o seu médico e iniciar os exames de prevenção o quanto antes.
Ter uma alimentação saudável e equilibrada (com frutas, legumes e verduras), praticar actividades físicas (qualquer actividade que movimente o seu corpo) e não fumar. Essas são algumas dicas que podem ajudar na prevenção de várias doenças, inclusive do cancro.
Lembre-se que a prevenção é sempre o melhor ataque.
