A dor nos seios é um sintoma pré-menstrual comum que ocorre normalmente de cinco a dez dias antes do início da menstruação. A dor cíclica nos seios faz parte do ciclo menstrual e geralmente não é motivo de preocupação.
A dor cíclica nos seios ou dor mamária (também chamada mastalgia) é um sintoma pré-menstrual comum que ocorre em uma frequência previsível relacionada ao ciclo menstrual.
Geralmente acontece na fase lútea (depois da ovulação e antes da menstruação), e termina assim que a menstruação começa. Pessoas que tomam hormônios contraceptivos, hormônios para tratamento de fertilidade, para controle de sangramento anormal ou para menopausa também podem sentir dor nos seios relacionada às alterações nos níveis dos hormônios decorrentes desses tratamentos.
Para garantir que não haja dificuldades em diferenciar as dores cíclicas de outras que podem ser sintomas de problemas de saúde mais complexos, é crucial que se saiba que a dor nos seios cíclica é normalmente sentida em um determinado período do ciclo menstrual e apresenta certos sintomas:
Dor nos seios sentida entre cinco e dez dias até o início da menstruação, que desaparece depois do início da menstruação;
Sente-se os seios doloridos, pesados e sensíveis, mas a dor também pode parecer aguda ou em pontadas;
Embora a dor nos seios relacionada à menstruação seja comum, afecta muitas mulheres e pessoas com ciclos, existem poucas pesquisas sobre como conseguir aliviá-la. Mas aqui vão algumas medidas simples que sendo adoptadas poderão ser úteis:
- Usar um sutiã com suporte e bem ajustado. A maioria das pessoas usa sutiã no tamanho errado. Se usar o sutiã no tamanho correcto, isso pode ajudar a diminuir a dor nos seios, sobretudo para pessoas com seios grandes. Existem fóruns online que podem orientar sobre como medir corretamente o tamanho do sutiã em casa. Considere dormir com um sutiã confortável se a dor nos seios estiver a importunar o seu sono.
- Usar compressas. Podem ser mornas ou bolsas de gelo (o que for melhor) e massagear suavemente.
- Tomar uma analgésico. Para a maioria das pessoas, tomar medicação para dor que pode ser comprada facilmente em farmácias, como ibuprofeno que é um anti-inflamatório e poderá ajudar a reduzir o inchaço ou paracetamol, um analgésico, é seguro e é uma medida sensata para tentar aliviar a dor nos seios. Ou também a opção para a toma de ervas e suplementos, mudanças na dieta e/ou meditação.
Caso as dores sejam persistentes e não melhorem com essas medidas é recomendável visitar profissionais de saúde.
Por: Bruna Guilherme.
Fonte: helloclue.com/pt
