Sabia que o intestino exerce muito mais poder sobre seu organismo do que imagina? Ele interfere directamente na saúde do seu corpo e também na sua saúde emocional.
A ligação entre o intestino e o cérebro revela que a união entre a depressão e ansiedade está relacionada à saúde intestinal, não apenas ao cérebro.
Dentro do intestino residem aproximadamente 100 trilhões de microorganismos, incluindo bactérias, fungos e vírus. E existem mais bactérias no intestino do que células no seu corpo!
É interessante saber que os microbiomas presentes no trato gastrointestinal são diferentes de pessoa para pessoa, porque depende do tipo de dieta, estilo de vida e outros factores. E cultivar as boas bactérias de acordo com um estilo de vida saudável é fundamental para manter o equilíbrio do corpo. Porque esses microbiomas influenciam na saúde, peso, apetite, nutrição, humor e bem estar.
A saúde do intestino afecta a saúde do organismo como um todo. Um intestino saudável evita diversas doenças como:
– Obesidade
– Doenças inflamatórias
– Infecções
– Doenças degenerativas
– Transtornos psiquiátricos.
O intestino é considerado como o nosso segundo cérebro, para manter esse órgão tão poderoso e saudável é muito importante cuidar bem dele. Sendo assim, precisa cultivar alguns hábitos que podem transformar o seu corpo e até a sua saúde emocional como por exemplo:
– Ter uma alimentação saudável
– Beber bastante água
– Consumir alimentos Probióticos e prebióticos
– Ter cuidado com os Antibióticos
– Tentar melhorar seu humor
Portanto, é fundamental cuidar de si, dos seus pensamentos, das suas emoções, do seu corpo e do seu intestino!
