Talvez não saiba, mas a vagina tem um poder autolimpante que dispensa várias acções de higiene costumeiramente usadas pelas mulheres.
É de grande importância que as mulheres mostrem-se vigilantes sobre a própria saúde, identificando precocemente hábitos nocivos, sintomas físicos, psíquicos e aderindo a hábitos saudáveis. Conheça 6 dicas básicas de higiene pessoal para mulheres. Aprenda!
- Conhecer seu próprio corpo
Conhece o seu corpo? Esta pode parecer uma pergunta com resposta óbvia, porém muitas mulheres não conhecem seu próprio corpo. Os motivos são os tabus, valores sociais e questões que envolvem sexualidade e gênero.
Todos sabem que a saúde sexual é essencial para homens e mulheres serem saudáveis física e emocionalmente. Porém, ainda é grande o número de mulheres que sabem pouco ou nada sobre a anatomia e o funcionamento do seu corpo. Conhecer o seu corpo ajuda a cuidar melhor da saúde íntima.
- Evitar usar gel higiênico
Esse é um hábito que ainda faz parte da rotina de muitas mulheres. O problema é que ela não apenas limpa a vagina, como também retira toda a defesa existente ali. O gel altera o pH natural (ligeiramente ácido) da vagina, danifica a mucosa e destrói a flora normal da vagina, podendo levar a irritações, infecções bacterianas e micoses.
- Lavar exageradamente a região íntima
Esse excesso também é capaz de alterar o pH da vulva, modificando a camada protectora da pele e removendo a lubrificação natural.
- Dispense papel higiênico perfumado
O uso de papel higiênico com fragrâncias, esse hábito pode provocar irritações, dependendo da sensibilidade da pele de cada mulher.
- Usar o papel higiênico de trás para frente
É muito fácil transferir as bactérias do ânus para a vagina ao usar papel higiênico de trás para a frente, por isso certifique-se de nunca violar essa importante regra.
- Não depilar a região com lâmina de barbear todos os dias
A depilação frequente além de destruir a camada protectora da pele, também pode provocar irritações e eliminar a lubrificação natural da pele.
Com estas dicas, fica mais fácil cuidar da saúde, em qualquer fase da vida.
