Vivemos em um mundo corriqueiro do corporativismo onde a pressa para as actividades laborais contrastam com as actividades físicas mencionadas como benfeitoras no processo da constituição de uma vida saudável.
Dados revelam que 70% de pessoas no mundo são sedentárias e proporcionadoras de doenças ocupacionais.
Está mais que provado e aprovado, que a prática de exercícios físicos é fundamental para melhoria da qualidade de vida. Para tal, várias técnicas são utilizadas, é o caso da Cinesioterapia Laboral.
A técnica derivada da fisioterapia, é uma classe de exercícios usada para alongar os músculos dos colaboradores, são mais utilizados nas actividades laborais. Estes podem ser realizados diariamente, durante cerca de 10 minutos em todas as empresas e organizações, sendo importantes para preservar a saúde dos trabalhadores.
Com uma série de exercícios simples e práticos, a cinesioterapia é uma arma combativa à má postura corporal e ao cansaço, que tem como principal causa os esforços excessivos ou repetitivos na rotina de trabalho.
Sem sair do seu ambiente de trabalho, o profissional consegue conciliar o seu trabalho com as actividades físicas.
Confira:
1. Cinesioterapia laboral preparatória
Realizada antes de iniciar a jornada de trabalho. São executados movimentos simples e específicos para prepara as estruturas que serão utilizadas durante as tarefas dentro da empresa.
2. Cinesioterapia laboral de pausa
Alongamentos realizados em intervalos durante o expediente. Tem o objectivo de compensar as estruturas utilizadas no processo produtivo, ao diminuir as tensões no trabalho repetitivo e, melhorar a postura incorrecta.
3. Cinesioterapia laboral de relaxamento
Realizada no final do expediente, após o encerramento das actividades do funcionário dentro da empresa.
Em fim, são benfeitorias que contribuem para a sustentabilidade da empresa, mantêm a mão de obra saudável, aumentam a produtividade dos profissionais e preserva o conhecimento e os talentos dentro da compainha.
A segurança da sua empresa, está na saúde do seu colaborador!
Por: Clementina Marcos
