A maior parte das crianças pela manhã ficam aborrecidas e irritadas. Os pais, às vezes, podem aborrecer-se por não saberem lidar com certas emoções e comportamentos de seus filhos. Na realidade, trata-se de uma óptima oportunidade para ajudá-los a desenvolver a inteligência emocional.
Como começar a ensinar os seus filhos?
1. Seja um espelho
Como sabe, as emoções mais comuns são raiva, medo, tristeza, surpresa e alegria. Normalmente deixamos as mesmas fluir quando vivenciamos certas situações na vida, podemos até classificá-las como positivas e negativas. No entanto, a primeira coisa que devemos saber é que todas as emoções são boas, pois seria irracional não ficarmos tristes quando perdemos um ente querido ou recebemos más notícias.
O importante, neste ponto, é que não devemos reprimir nossas emoções, mas sim controlá-las quando afetam-nos ou as pessoas à nossa volta. Ser espelho é precisamente aprender a controlar as nossas emoções para que os nossos filhos possam imitar-nos pelo exemplo.
2. Permita que eles se expressem
Aceite o que o seu filho sente, sem negar ou minimizar as suas emoções. Assim, evitará que ele acredite que alguns sentimentos são inaceitáveis. Diga-lhe que é compreensível sentir uma grande variedade de emoções, mas que algumas acções derivadas delas não são aceitáveis (como bater em alguém).
Ajude-o a encontrar técnicas para lidar melhor com emoções desagradáveis. Uma vez que saibam mais sobre como a criança reage diante de situações estressantes, podem escolher as estratégias mais apropriadas para enfrentá-las. Como sair para andar de bicicleta,ouvir música ou ver imagens inspiradoras.
3. Imaginação sem limites
A leitura é uma ferramenta poderosa para ajudar os seus filhos a desenvolverem a sua inteligência emocional, levando-os a explorar a sua imaginação com histórias fantásticas e contos maravilhosos. Quando tornar a leitura um hábito, será mais fácil para seus filhos entenderem as emoções, já que depois de cada história pode conversar com eles, perguntando como os personagens se sentiram ou como eles próprios se sentiriam se fossem os protagonistas.
4. Todos com o mesmo propósito
Uma forma de ajudar os filhos a desenvolver suas emoções positivas é integrá-los às actividades diárias, ou seja, torná-los parte das responsabilidades e decisões que são tomadas em família. Desta forma, desenvolverão a autoestima, segurança e confiança em si mesmos, sentindo-se amados, respeitados e levados em consideração.
5. Aprender sobre as consequências
Todos nós tomamos decisões na vida, sejam elas boas ou más, e aprendemos que tudo tem uma consequência que devemos enfrentar. Portanto, seus filhos devem aprender o mesmo, tudo focado nas emoções que podem sentir ao tomar decisões.
Agora, mesmo que cometam erros, devem aprender que sentir dor ou tristeza é uma parte importante para amadurecer e alcançar a felicidade; mesmo que tudo seja resolvido com palavras mágicas como “desculpa” ou “sinto muito”.
Por essa razão, é necessário aprender a desenvolver a própria inteligência emocional para, assim, transmiti-la aos seus filhos; já que é o desejo de todo pai que os filhos sejam bem-sucedidos e felizes.
