Já tomou o seu cafezinho hoje? O café é a segunda bebida mais consumida do mundo, o que deixa a água em primeiro lugar.
Aqueles que cultivam o hábito de beber café diariamente ingerem uma série de nutrientes. Destacam-se entre eles a famosa cafeína por seu efeito estimulante que dá aquela energia extra para o organismo. Além disso, o grão é repleto de compostos antioxidantes, vitaminas e minerais que trazem diversos benefícios e pode até mesmo prevenir doenças.
Quer saber mais sobre esses benefícios? Confira abaixo:
- Ajuda no emagrecimento
O café acelera o metabolismo e a queima de gordura. A queima de gordura ocorre devido à activação do sistema nervoso e a oxidação lipídica. A cafeína aumenta os níveis de adrenalina no sangue, que dilui as células de gordura e libera-as para o sangue.
- Dá energia
O café é considerado um estimulante energético, e não é mito! A bebida realmente deixa o organismo mais activo. As substâncias presentes no poderoso grão fazem com que o rendimento do corpo aumente e combatem o sono e o cansaço.
- Protege contra danos causados pelo sol
Outro benefício comprovado do café é em relação aos efeitos nocivos do sol. Quanto maior o consumo de cafeína, menores as chances de desenvolver o carcinoma basocelular, um tipo de cancro de pele.
A maneira mais saborosa e saudável de obter os benefícios do café é moendo os grãos imediatamente antes do consumo. E para aproveitar os benefícios da bebida o ideal é que seja sem açúcar ou adoçante. Os apreciadores de café argumentam que o café puro é o mais saboroso.
