Se o seu cabelo parece estar a crescer pouco, significa que alguns factores podem estar a atrapalhar o crescimento e a solução para isso está na sua saúde! Sem oferecer os nutrientes necessários para manter a saúde do couro cabeludo, o crescimento dos fios podem demorar um pouco mais. Geralmente, o cabelo, os pelos e a barba crescem 1 centímetro por mês. O ciclo de vida capilar acontece em um local chamado folículo piloso. A raiz do fio de cabelo encontra-se dentro dele, e suas células multiplicam-se constantemente, fazendo com que o fio seja empurrado para fora. O crescimento rápido do cabelo depende muito de como o trata.
Conheça 4 maneiras para o seu cabelo crescer mais depressa:
1. Comer mais alimentos ricos em proteínas
A alimentação adequada para o crescimento capilar envolve nutrientes como a proteína, ferro, zinco, vitamina A e vitamina C. Os alimentos ricos em proteínas, como carne, peixe, leite, ovos e iogurte, amêndoas, abacate e espinafre são necessários para formar a matriz capilar que dá origem ao cabelo e a barba, por isso, ao ingerir uma maior quantidade deste nutriente os fios tendem a crescer mais rápido e mais bonitos. Beber água é fundamental para regular as funções do nosso corpo. Então, tenha sempre uma garrafinha de água e capriche na hidratação corporal!
2. Massagear o couro cabeludo
Durante a lavagem dos fios, deve-se fazer uma boa massagem em todo o couro cabeludo com as pontas dos dedos porque isto aumenta a circulação sanguínea local favorecendo o crescimento dos cabelos. Quem não lava os cabelos todos os dias pode pentear os cabelos durante alguns bons minutos, diariamente, porque este hábito também melhora a circulação sanguínea no couro cabeludo.
3. Usar correctamente o condicionador
Não se deve colocar condicionador na raiz porque isso dificulta a circulação sanguínea no couro cabeludo e o crescimento dos fios. Por isso deve-se aplicar o condicionador e o creme, no mínimo, 4 dedos após a raiz do cabelo.
4. Prender o cabelo
Fazendo um rabo de cavalo ou uma trança, exerce uma pressão moderada nos fios que pode facilitar o crescimento, mas é preciso ter cuidado porque, se houver muita pressão, o cabelo pode quebrar ou cair.
