Os pés estão sempre a carregar todo o peso do nosso corpo e vivem em contacto com poeira, vento e sujeira. Por isso, precisamos dar atenção especial ao cuidado com eles para evitar aquelas rachaduras que deixam, principalmente, nossos calcanhares com um aspecto feio e mal-cuidado. A rachadura nos pés surge quando a pele está muito seca e, por isso, acaba por rachar com o peso do corpo e das pequenas pressões das actividades do dia-a-dia, como correr ou subir escadas, ainda há factores genéticos e doenças que podem estar relacionadas às rachaduras nos pés. Os mais comuns são problemas vasculares, diabetes, obesidade, hipotireoidismo e psoríase.
Para evitar as rachaduras nos pés, deve equilibrar o tipo de sapato que usa. Não usar só sapatos abertos, que expõe os pés, nem usar sempre fechados ou com meias, que não deixam a pele respirar. O equilíbrio é a melhor solução!
Conheça 5 passos para tirar as rachaduras dos pés:
- Faça um escalda pés
O primeiro passo consiste em fazer um escalda pés, para amolecer a pele e abrir os poros, permitindo que o creme hidratante seja bem absorvido por todas as camadas da pele.
Encha uma bacia com cerca de 10 centímetros de água quente (mas não muito!), adicione algumas gotas de limão e uma colher cheia de creme hidratante de seu uso diário. Misture bem e deixe os pés imersos por cerca de 10 a 15 minutos. Isso vai ajudar a abrir os poros da pele.
2. Retire o excesso de pele
Após o escalda pés, seque bem os pés para evitar o surgimento de fungos. Se a pele estiver muito grossa, use uma lixa ou pedra pomes para tirar o excesso de pele. Mas deve fazer movimentos suaves para não aleijar o calcanhar ou a lateral dos dedos.
3. Hidrate os pés
O último passo é hidratar os pés. Pode usar um hidratante corporal bem grosso ou mesmo um hidratante específico para os pés. Mas também há opções caseiras que são óptimas soluções:
- Duas colheres de sopa de óleo de coco misturado com uma colher de sobremesa de açafrão
- Uma colher de sopa de mel, uma colher de sopa de azeite de oliva e um pouco de água
- Duas colheres de sopa de vaselina com algumas gotinhas de limão
- Depois de massagear bem os pés, coloque uma meia e deixe agir durante a noite.
Sempre com os pés completamente secos, aplique hidratante por toda a área ressecada e com rachaduras e massageie bem. Quanto mais espesso for o creme, maior será o grau de hidratação. Existem opções de cremes hidratantes próprios para a região dos pés.
Depois de passar o creme, pode calçar meias para garantir que o hidratante não seja retirado pelo calçado e que seja completamente absorvido pela pele. Uma boa opção é fazer o ritual antes de dormir, para que se mantenha as meias por algumas horas e sem a pressão do sapato.
Dica extra: Outra dica de hidratação fundamental para ter a pele mais saudável é aumentar o consumo de água e diminuir o consumo de cafeína e álcool, que aceleram a desidratação.
Por: Yurca Marcelino
