Existem inúmeras reacções no corpo que simplesmente não notamos que acontecem, mas garantem o funcionamento perfeito do organismo e balançam o seu humor, bem-estar, a sua disposição e até a sua felicidade.
Os responsáveis por gerar estas maravilhas são os famosos neurotransmissores; produzidos no cérebro, eles são mensageiros que intensificam e modulam reações corporais. A dopamina, serotonina e adrenalina são substâncias químicas produzidas pelos neurônios, que regulam o humor e a liberação de alguns hormônios. Quando liberados no cérebro, dão sensação de bem-estar e felicidade.
Saiba como liberar os neurotransmissores do prazer:
- Pensamentos positivos
- Actividade física
- Socializar
- Fazer o bem
- Comer chocolate
- Abraços
- Meditação
- Autocuidado
- Tomar banho de sol
- Concluir metas
- Ter mais horas de sono
- Comer
- Ter relações sexuais
- Relaxar
Sempre que sentir-se triste, sem ânimo, opte por caminhar, relaxar, comer e tudo supramencionado para poder ter os hormônios da felicidade operacionais e a alegria de viver!
