Ter dentes saudáveis com uma aparência limpa e brilhante pode ajudar em diversas áreas da vida. Além de evitar o surgimento de dores, isso aumenta a autoconfiança e ajuda a causar uma boa impressão em outras pessoas.Ter dentes limpos e brancos depende de dois pontos importantes: ter uma rotina de higiene oral saudável e usar tratamentos cosméticos para branquear os dentes.
Confira os 5 segredos caseiros para ter os dentes sempre limpinhos e brancos:
- Diminua a ingestão de alimentos açucarados e ácidos: O açúcar se converte em ácido na boca , o que pode corroer o esmalte dos dentes. Esses ácidos são o que levam às cáries. Frutas, chás e café ácidos também podem desgastar o esmalte dos dentes. É quase impossível evitar esses alimentos completamente, mas diminuir sempre que possível.
- Escovar duas vezes ao dia: evita o mau hálito, melhora a saúde da gengiva e mantém os dentes mais brancos. Ao escovar duas vezes por dia, pode ajudar a remover alguns restos de alimentos que ficaram presos aos dentes.
- Beba água: A água é perfeita para manter os dentes limpos. A cada gole, ela lava qualquer sobra de comida e bactérias causadoras de cáries. O flúor na água também ajuda a proteger os dentes para combater os ácidos que corroem o esmalte aparecendo na cárie.
- Limão e sal: Esta é uma óptima opção para clarear os dentes naturalmente. Coloque uma colher de sal em uma tigela de plástico (não de metal) e pouco a pouco acrescente o sumo de limão. Forme uma pequena pasta e use-a para escovar os dentes.
- Evite usar os dentes para algo além de mastigar alimentos: Se usá-los para mastigar gelo, remover tampas de garrafas ou rasgar embalagens abertas, poderá causar danos permanentes aos dentes , surgindo rachaduras no esmalte, lascado ou até quebrando os dentes.
A partir de hoje pode obter dentes mais brancos e limpinhos com estas dicas super simples, e mais, também poupa as moedinhas do mealheiro!
Fonte: IG Saúde
