Refrescantes e deliciosos. Assim são os sumos naturais feitos com frutas e hortaliças! Mas os bons motivos para consumi-los vão muito além da questão do sabor: sabia que eles podem ajudar a aliviar os sintomas e até a combater determinadas doenças?
A hidratação a base de sumos frescos de frutas e hortaliças oferece ao nosso corpo grande parte das vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas necessárias. Além disso, os líquidos sempre são bem-vindos ao nosso organismo. Confira abaixo alguns benefícios:
- Melhora o desempenho físico e cardiovascular
- Diminui a pressão arterial.
- Ajuda a tratar doenças como: diabetes, gastrite e míope
- Proporciona um sono com mais qualidade, mais energia e menos estresse.
- Controla a temperatura corporal.
- Transporta as fibras que estimulam o trabalho do intestino.
- Auxilia no funcionamento dos rins e favorece a digestão.
- Favorece uma pele mais bonita e viçosa, pois os líquidos ajudam a varrer as toxinas que se acumulam no organismo.
- Melhora o sistema imunológico.
Os tipos de sumos que deve consumir são os seguintes: O sumo de laranja, ananás, limão, maçã, maracujá, gengibre, caju, manga, cenoura, couve e uva.
Tente tomar um sumo natural duas à três vezes ao dia, contudo, convém usar pouco açúcar ou adoçante. A digestão de sumos naturais possibilita uma boa disposição, dá mais energia e melhora a saúde.
