Massagem é a prática de esfregar e amassar o corpo usando as mãos, aplicando pressão local de modo suave ou forte, com a finalidade de aliviar a dor e a tensão dos músculos e articulações do corpo. Um massagista é uma pessoa treinada para fazer massagem.
Existem massagens voltadas para os mais diversos fins: relaxamento, redução de medidas, alívio de dores, correção postural, melhoria das funções do organismo e muitos outros. Por isso, a prática tem sido cada vez mais usada como tratamento complementar para curar disfunções do corpo e mente. Confira alguns tipos de massagens:
Massagem sueca é um tipo de massagem de corpo inteiro que é ideal para pessoas que são iniciantes, têm muita tensão e são sensíveis ao toque. Ela ajuda a desfazer os nós musculares e é uma boa escolha para relaxar completamente.
Massagem com pedras quentes caracteriza-se por usar pedras quentes e óleos essenciais, causando relaxamento das tensões musculares. Além de eliminar o stress e cansaço, essa massagem equilibra o sistema nervoso central.
Massagem de aromaterapia é indicada para pessoas que procuram cura emocional. Esse tipo de massagem melhora o humor; reduz o stress e a ansiedade; alivia a tensão muscular e a dor; e reduz os sintomas de depressão.
Massagem profunda é uma boa opção para quem tem problemas musculares crónicos, como dor ou lesão. Pode ajudar aliviar os músculos tensos, a dor muscular crónica e a ansiedade.
Massagem pré-natal pode ser uma maneira segura das gestantes reduzirem as dores, o stress e a tensão muscular durante a gravidez. Ela pode ser aplicada em qualquer momento da gestação, contudo, é aconselhável consultar o médico antes de fazê-la.
Existem também outras massagens conhecidas como: a massagem desportiva, massagem shiatsu, auto massagem, entre outras.Hoje em dia a procura por massagens tem sido cada vez mais elevada, além dos factores estéticos, a massagem melhora a qualidade de vida e ajuda a evitar doenças.
Relaxar com uma boa massagem é uma óptima opção para aliviar o stress do quotidiano, mantendo a mente e o corpo saudáveis.
Por: Yurca Marcelino
