É importante cuidar da saúde da pele, já que ela é o maior órgão do corpo e o protege de germes e agentes infecciosos. Embora muitas pessoas se cuidem por causa da aparência, ter uma pele em boas condições também indica o estado de saúde geral, e, para isso, é preciso começar aos poucos.
Absolutamente, tudo o que fazemos, interfere de alguma forma no organismo. Logo, muitas das nossas acções têm impacto directo sobre a pele, por ser o maior órgão do corpo humano.
É preciso conhecer a sua pele. Se ela é normal, seca, mista ou oleosa. Se não tiver ideia, consulte um dermatologista ou um médico especializado em pele para tirar essa dúvida. Sabendo o tipo de pele pode partir para os produtos desenvolvidos especialmente para a sua.
–Pele Mista: dá-se bem com produtos à base de aloe vera, que retiram a oleosidade na medida certa, sem deixar a área normal ressecada;
– Pele oleosa: precisa de tratamento especial, devido à tendência à acne (espinhos) e à produção de mais óleos que o normal, mas via de regra os produtos à base de enxofre ou de chá verde são benéficos para ela;
– Pele Seca: deve receber hidratação redobrada, o que os produtos à base de mel, leite e aveia proporcionam;
– Pele normal: é a mais tranquila no que diz respeito à escolha dos produtos, que normalmente são neutros e com alguns agentes hidratantes.
Dar atenção ao tipo pele evita problemas como irritações, alergias e efeitos contrários ao que se deseja. Por exemplo: um produto para peles oleosas pode causar descamações em peles secas, assim como um produto para peles secas pode agravar a oleosidade das peles oleosas.
1-Esfolie a pele uma ou duas vezes por semana- A esfoliação remove a camada externa de células mortas da pele e traz à tona uma nova, feita de células vivas e radiantes. Só não use substâncias ácidas, como sumo de tomate ou limão (principalmente no rosto), pois elas removem os óleos naturais e deixam a área mais sensível ao sol. Contudo, produtos que contêm hidroxiácidos feitos especificamente para a pele são eficazes.
Limpe, esfolie e hidrate a pele regularmente para evitar crises de cravos, espinhos e manchas, além de deixar a região conservada e saudável.
Se a sua pele for seca, use um esfoliante que não tenha outros agentes de limpeza (ou que pelo menos sejam neutros) e um hidratante. Se ela é oleosa, use um esfoliante de efeito balanceado e que também sirva para esfregar.
2-Hidrate a pele regularmente- Além de reter a hidratação e evitar o ressecamento, o hidratante também protege a região e melhora o tônus e a textura da pele. Também pode hidratar a pele com azeite de oliveira, que tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, é natural. Os óleos de argão, mamona, coco e amêndoas secas também agem como hidratantes, assim como manteiga de karité e de cacau. Use esses produtos isolados ou compre hidratantes comerciais que os contenham.
O óleo de coco, o azeite de oliveira e as manteigas de karité e de coco também são comedogênicos. Portanto, não use nada do tipo se a sua pele é susceptível a cravos e espinhos. Use uma loção ou um gel, em vez de creme, se a sua pele é oleosa. Se ela é seca, pode usar cremes.
Se a sua pele é susceptível a cravos e espinhos, compre um hidratante que contenha ácido salicílico. Por outro lado, se ela é sensível, compre algo que tenha ingredientes como chá verde, vitamina C e aloe vera.
3-Beba bastante água- Para manter o organismo devidamente hidratado. Beber água, (a recomendação geral é de dois litros por dia) e consumir alimentos com alto teor de líquidos.
Tenha em mente que a pele é o maior órgão do seu corpo e, como parte do seu organismo, precisa de água para se manter bem;
4-Alimente-se bem- É importante ter uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais que contribuem para a manutenção da elasticidade e do viço da pele;
5-Evite o tabagismo e o consumo de álcool- Pois é, a melhor forma de cuidar da pele é optando por hábitos mais saudáveis. O cigarro e o álcool estimulam a produção de radicais livres que, por sua vez, favorecem o envelhecimento da pele.
É bom lembrar que o envelhecimento envolve mais do que o surgimento de rugas ou qualquer questão estética. Com o avanço da idade, a pele se torna mais fina e frágil e isso faz parte do que queremos evitar ou minimizar.
