Muitas pessoas não percebem que na verdade a inteligência emocional está relacionada com a forma como a adquirimos e não com algo que nos possa ser ensinado.
O termo foi popularizado em 1995, quando o psicólogo Daniel Goleman publicou um livro sobre a Inteligência Emocional (IE), introduzindo ao mundo o conceito de que a compreensão e a gestão das emoções poderiam aumentar as hipóteses de qualquer pessoa vir a atingir o sucesso.
Inteligência emocional é um conceito relacionado com a chamada “inteligência social”, criada pelo norte-americnano Daniel Goleman. Um indivíduo emocionalmente inteligente é aquele que consegue identificar e controlar as suas emoções com mais facilidade. Podemos dizer também que ela nada mais é do que a forma como nós aprendemos a encarar as nossas próprias emoções e as usamos para o nosso benefício.
Existem vários tipos de inteligência emocional, saiba quais:
Autoconhecimento emocional
Mesmo que alguns digam que possuem um coração de pedra, a emoção é intrínseca a cada um de nós. O desafio é aprender a ouvir e a conhecer os nossos próprios sinais.
Controlo emocional
Não basta apenas reconhecermos a existência dos nossos sentimentos, é preciso também saber lidar com eles, eis a parte mais difícil. A propósito, quem não conta com essa habilidade, também não possui o real domínio da sua vida e pode estar totalmente dependente das suas emoções. Isso significa instabilidade a cada curva, especialmente se ela tiver obstáculos.
Automotivação
É a nossa capacidade de redireccionar um sentimento a fim de obter algum ganho pessoal. Manter a serenidade e a calma na hora de realizar as nossas actividades profissionais para que, no final do dia, venha aquela sensação de dever cumprido.
Empatia
Os outros também possuem emoções e elas precisam de ser respeitadas. É sobre isso que trata o quarto pilar da inteligência emocional.
É essa preocupação com o que o outro sente que faz surgir as relações pessoais mais sinceras. É olhar sem julgamento prévio e tentar entender o que levou a pessoa a agir daquela forma, mesmo que tivesse feito diferente.
Relacionamentos interpessoais
As trocas e as interações são frutos da nossa capacidade de também gerir o sentimento do outro.
Sem os relacionamentos humanos, não existiria a vida em sociedade e todos os elementos positivos e negativos que esse acto de compartilhar emoções possibilita.
